整体、カイロなど治療院のお楽しみ情報

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エビちゃんも整体好き?

人気モデルのエビちゃんこと蛯原友里さんが、
ハーブを用いたライフスタイルを提案する、
「ハーバルセラピスト」という資格を取得したことで話題となっています。
先日は「きれいになるハーブ~おしゃれに暮らす幸せレシピ~」という本を出版したそうです。
この本はハーブティーやハーブを使ったお料理レシピを紹介したもの。
蛯原さんのようにキレイで透明感のある女性になれるなら、
毎日の生活にハーブを取り入れたい!
と考える女性は多いのではないでしょうか?

そんな蛯原さんのキレイの秘訣は1日3杯以上のハーブティーと洗顔、
そして整体なのだそうです。
その洗顔法はクレンジングをしっかりやって、
洗顔後に化粧水と乳液でケアするという、
いたってシンプルな方法。
あの美しいお肌とお顔がそんなシンプルな方法で実現できちゃうなんて、
さすが蛯原さん!
フツーはそうはいかないのですが・・・。

気になる整体については、
蛯原さんはキレイのために毎月1回は整体通いを続けているそうです。
モデルさんのお仕事って、筋肉の付く場所がとっても大事。
だから体の歪みを整えて正しい姿勢を守り、
筋肉や脂肪を適切な場所につけてバランスのいいラインを作るのが大切なのだとか。
エビちゃんのような美しい女性になりたいなら、
月1回の整体はマストですね。

男性は腰痛、女性は肩こり

厚生労働省がまとめている国民生活基礎調査では、
病気やケガなどで自覚症状のあるものについて、
ランキングを発表しています。
そのランキングによれば、
男性が自覚する症状としてもっとも多いのは「腰痛」で、
2位は「肩こり」、3位は「鼻汁・鼻づまり」、4位は「せきやたん」、
5位は「手足の関節が痛む」となっていました。
女性でもっとも多いのは「肩こり」で、2位は「腰痛」、
3位は「手足の関節が痛む」、4位は「鼻汁、鼻づまり」、
5位は「体がだるい」となっていました。

こうしてみると、
女性も男性も肩こりや腰痛に悩まされている方が多いということが、
よく分かります。
腰痛や肩こりはいずれも1位2位を争う多さなのです。

腰痛や肩こりでお悩みの方が困るのは、
ハッキリとした原因がわからないことが多いということ。
外傷などによるものであれば、
それに応じた治療を行えば良いのですが、
日常生活やたび重なる無理がたたってといった原因となると、
自分に合った適切な治療法を見つけるのも困難になってしまいますよね。

腰痛や肩こりでお悩みなら、
是非、一度は整体院やカイロプラクティックを試してみてください。
薬や手術に頼らず、自らの力で治癒し回復することができるようになれます。
不調を感じたら我慢しないで専門家に相談しましょう。

年末年始こそ整体&カイロへ

女性の健康をテーマにしたあるポータルサイトで、
「とくに腰や肩、首のこりを感じる季節は?」という質問を女性たちに行ったところ、
「1年中」という回答が全体の5割、「冬」という回答が4割となったそうです。
ということは、年末年始が近づくこの時期、女性の9割の方が身体のこりを感じているということ。
ただでさえ忙しいのに、そのうえ身体がこっていたのでは大変だと思います。

身体がこるというのは、冷えや運動不足、疲労などによって血流が滞ることによって起きるもの。
この時期は身体が冷えますし、運動不足にもなりがち。
年末進行のスケジュールが重なって疲労もたまっているのではないかと思います。
そのうえ家の大掃除もしなくては!と焦って、
ギックリ腰になってしまう女性も多いのだとか。
そこまでいかずとも、整体院に腰痛や肩のこりで相談に来る方が急増するのもこの時期。
なかには忙しくて整体になんか行っていられない!という方も多いようです。

とはいえ、この時期に腰痛を放置するのは危険。
痛む腰をかばいつつ過ごしていると、無理がたたって本当にギックリとやってしまうかも。
本当にギックリときてしまってからでは遅すぎます。
痛くて動けずに家族に迷惑をかけてしまいますし、
年末年始の楽しい予定も台無しになってしまいますよ。
夜でも休日でも施術を受け付けている整体院もありますから、
痛いなとか、こったなと思ったら、
まずはご相談してみてくださいね。

ヒートショックにご用心!

冬になると、暖かい部屋から気温の低い風呂場に入るなど、
大きな温度差にさらされることで身体がダメージを受けてしまうヒートショックが心配。
ヒートショックになると、血圧が急変して脳卒中や心筋梗塞の恐れもあります。

ネットのニュース記事によれば、
全国の20~70歳代の男女2500人にアンケートをとったところ、
ヒートショックについて注意していない方が全体の6割もいたそうです。
とはいえ、多くの方が暖房の効いた部屋からでたときの、
ブルッとくる悪寒を経験したことはあるみたい。
健康な若い方は何の気なしに経験していることかもしれませんが、
じつは健康トラブルの原因になる要注意な現象なのですよね。
健康で若い方であっても、
血圧の急変で体調を悪くする恐れはありますので、
注意したいものですよね。

部屋のなかと外の温度差がもたらすヒートショックのようなリスクは、
暖差リスクと呼ばれるもの。
この暖差を3~5度くらいに抑えることが、
ヒートショックを予防する目安になるそうです。

寒い冬の時期には、ヒートショックだけでなく、
冷えによって体調が悪くなったり、風邪をひきやすくなったりするもの。
整体やカイロで血行を促進し、免疫力をアップして、
風邪や冷えに負けない強い身体づくりをしたいものですね。

骨盤のずれは整体院で治しましょ

大相撲で大活躍していた新関脇逸ノ城。
昭和以降1番のスピード出世を果たし、これからの活躍に注目が集まっていました。
そんな逸ノ城が不調に悩んでいるみたい。
10月の中旬には帯状疱疹で9日もの間、入院生活を余儀なくされていたせいで、骨盤がずれてしまったのだとか。
9日に始まる予定の九州場所を目の前にして、
治療を受けるために大阪まで出向いたそうです。

退院して稽古を再開した後も、
足に力が入らないなどの不調を訴えてきた逸ノ城ですが、
まさか骨盤がずれていたなんて。
最近はおもに女性たちの間で骨盤矯正ダイエットなどが注目されていますが、
骨盤の歪みというのはコワイもの。
普通に生活するだけでも障りがでるというのに、
過酷な相撲をとるなんて無理ですよね。
持ち前の頑張りで稽古を続けていたそうですが、
九州場所が始まる前に不調の原因がわかって、
治療を受けることもできたのが幸いですね。
このまま無理を続けていたら大変なことになってしまっていたかもしれません。

骨盤というのは上半身と下半身を結ぶ身体の要となるもの。
ですから骨盤が歪んでしまうと、
さまざまな悪い影響が身体全体にでてきてしまいます。
肩や腰、足の痛みだけでなく、
代謝が落ちて太りやすい身体になってしまったり、
血行が悪くなって免疫力が落ちてしまうこともあります。
原因がわからない身体の不調にお悩みの方は、
もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれませんよ。

目の疲れも整体やカイロでご相談を

空気が乾燥してきて、風邪をひいている方が増えているようですね。
この週明け早々には、
エボラ出血熱の感染が疑われる男性が入国したというニュースがありました。
今回は幸い感染していないとの発表がありましたが、
今後はどうなるか分かりません。
この冬はとくに健康に気をつけたいものですね。

風邪の心配もそうですが、
冬の乾燥した空気は目の乾燥も引き起こします。
スマホやパソコンを見続ける時間が長くなり、
目の疲れに悩んでいる方も増えているようです。
目の疲れ、眼精疲労というのは、
まぶたが腫れたり、むくんだり、
目がゴロゴロしょぼしょぼとしたり、
かすんだり、見えにくかったり、
乾燥してドライアイになってしまったりといった症状を起こすもの。

目の疲れがひどいときには、
目を休ませてあげたり、
目に良いとされるアントシアニンやルテインを含む食べ物を摂るようにしましょう。
アントシアニンはブルーベリーや赤ワイン、黒豆、ムラサキイモなどに、
ルテインはかぼちゃやほうれん草、ケールなどに多く含まれていますよ。

また、整体やカイロも眼精疲労に効果がある場合があります。
目の周囲の筋肉が衰えることで、
目が疲れやすくなることがあるからです。
目の周囲や頭、肩の筋肉のこりをほぐして血行を促進することで、
疲れ目を解消してあげることができるのです。

健康づくりのための睡眠指針と整体

厚生労働省が発表している「健康づくりのための睡眠指針2014」をチェックしてみました。
今回の指針のなかでは、とくに若者の夜型生活と睡眠不足がとりあげられています。

とくに最近はスマホの利用者が増え、
深夜までブルーライトの画面をみつめつづけるといった、
生活習慣が問題に。
青色波長の光は体内時計に働きかけて、
睡眠リズムを遅らせる恐れがあるため、
深夜の長時間にわたるスマホの利用には注意が必要なのだそうです。
深夜まで起きていて朝起きられないのでは生活習慣の乱れにつながります。
学校で眠くて仕方がないようでは、学業にも支障がでてしまいますよね。

睡眠に問題があるのは若者だけではありません。
日々ストレスにさらされることの多い大人にとっても、
睡眠というのは健康を維持するうえでとても重要なもの。
適度な運動や朝食の習慣、
規則正しい生活など、睡眠と健康についての指針は、
日常生活に役立つものなので、
是非、一度はチェックしていただきたいものです。

睡眠不足でお悩みの方におすすめしたいのは、
整体やカイロで血行を促進すること。
体が活性化して健康になれば、おのずと睡眠も良質なものになるはず。
適度な運動や規則正しい生活習慣、
それに整体が加われば、
健康的な生活を送ることができると思いますよ。